Samo prestanite jesti poslije 18h i to je to! Ako osjetite glad nocu,pojedite vocku ili salaticu ;-)

Najbolje je bez ugljenih hidrata,a sto je najvaznije mozes jesti neograniceno meso,jaja,povrce...voce,tjestenina,slatko,sokovi i hljeb ne!...heheh...pravo ko magija..jedes ko lud...a salo se topi...ili najbolje naci maco tipa...i od muke ne bi jeo...PPPP

Moje je misljenje redovno hodanje, treniranje, rekreacija i nece te imati problema a u jedno ce te neprestano moci da jedete ono sto zelite!

Sehitluci majka i vidjecete promjene nakon samo par dana

ili nadjite nekog da vas dobro nasikira ih lete kile ko lude evo ja od ljetos jos 3 spala

ili nadjite nekog da vas dobro nasikira ih lete kile ko lude evo ja od ljetos jos 3 spala

najveci problem je unosenje "svega i svachega" u svako doba.. a da ne kazem da je ljudsko oko prokleto pa te tjera da "utrpash" u sebe mnogo vechu kolicinu nego sto je potrebna tjelu! zatim sto je problem kod vecine a to je da volimo slatko i to nisu male kolicine koje se konzumiraju kad god nam prahne (a vazda nam se trazi )))

Najbolje je pratiti kada je mjeseceva mjena i taj dan ako se moze ne jesti nista ili nesto maloi naravno piti vode kao lud

sto bi Letu Stuke otpjevale, Proteini i ugljikohidrati nikako zajedno.....treba samo smanjiti hranu, izbaciti fastfood i przenu hranu, vise kretanja, svaki dan npr prohodati pola sata, sat...i eto...kile spadnu

Ovaj s Kosovom je debeli kompleks nemojte da ga slusate jer da nesto zna nebi bio toliko isfrustriran!!

Sa Atkins dijetom ljudi smršaju i do 20 kilograma ali za kratko vreme se kilogrami vrate.Un dijeta jedino može da donekle promeni metabolizam i omogući duže održavanje postignute težine naravno postoji još mnogo faktora..starost,visina,težina